Browsing Tag

tidur

Tidur
Gaya Hidup,

Tidur pun boleh dapat pahala, amalkan 9 perkara ini

TIDUR juga boleh mendatangkan ganjaran pahala jika kena dengan caranya. Ia bukanlah perbuatan yang sia-sia atau sekadar untuk menghilangkan rasa kantuk, berehat atau melepaskan lelah selepas seharian bekerja.

Ramai yang menganggap sedemikian selama ini. Hakikatnya, tidur begitu berharga jika kita tahu cara memanfaatkannya untuk meraih imbalan.

Caranya mudah sahaja iaitu dengan mengikuti segala petunjuk yang diajarkan oleh Rasulullah SAW. Terdapat beberapa sunnah yang boleh kita teladani daripada baginda.

Dengan merujuk kepada portal kalamsindonews.com, people.utm.my, republika.co.id, Facebook We Love Islam, Sinar Islam Plus menyenaraikan sembilan perkara yang pernah dilakukan oleh Rasulullah SAW ketika hendak tidur.

Perinciannya seperti berikut:

1. Berwuduk sebelum tidur.

Baca juga Ini Perkara Makruh Ketika Wuduk Yang Sering Dilakukan Tanpa Sedar

Perkara itu ada disebutkan dalam sebuah hadis yang masyhur.

Tidur

BIASAKAN diri untuk berwuduk sebelum tidur. -FOTO: 123RF

Rasulullah SAW bersabda: “Apabila kamu pergi ke tempat perbaringan kamu, maka hendaklah kami wuduk seperti kamu wuduk untuk solat, kemudian berbaringlah di lambung sebelah kananmu.” (Hadis Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

2. Mengibas katil.

Baca juga Sunnah kibas tilam sebelum tidur. Ini sebabnya

Perbuatan itu meskipun kelihatan remeh, namun ada ganjaran pahala jika kita melakukannya. Masakan tidak, ia merupakan antara sunnah Nabi Muhammad SAW.

Baginda SAW bersabda: “Apabila salah seorang di antara kamu hendak tidur di atas tempat tidurnya, maka hendaklah dia mengibaskan kain di atas tempat tidurnya terlebih dahulu, kerana dia tidak mengetahui apa yang ada di atasnya…” (Hadis Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

3. Membaca doa sebelum tidur.

Baca juga Baca al-Quran sebelum tidur tanpa menutup aurat, ini hukumnya yang wajib kita tahu

Hidup itu insya-ALLAH dan mati itu suatu yang pasti. Baik hidup mahupun mati, kedua-duanya adalah milik ALLAH SWT. Namun begitu, andai kita membaca doa sebelum melelapkan mata, tidur kita sebenarnya dikira sebagai ibadah.

Tidur

LAZIMKAN diri membaca doa tidur sebelum melelapkan mata.

Daripada Hudzaifah, katanya: “Apabila Nabi Muhammad SAW hendak tidur, baginda akan mengucapkan Bismikallahumma amuutu wa ahya (Dengan nama-MU ya ALLAH, saya mati dan saya hidup) dan Alhamdulillahillazi ahyaana ba’da maa amatana wa ilaihin nusyur (Segala puji bagi ALLAH yang telah menghidupkan kami setelah kami mati dan kepada-NYA kami kembali).” (Hadis Riwayat al-Bukhari)

4. Baca Surah al-Ikhlas.

Baca juga Baca ayat al-Quran atas katil atau sambil berbaring, adakah dikira tidak beradab?

Ketahuilah bahawa hitungan pahala jika kita membaca Surah al-Ikhlas sebanyak tiga kali sebelum tidur umpama mengkhatamkan al-Quran!

Diriwayatkan oleh Abu Darda’ RA bahawa Nabi Muhammad SAW bersabda: “Adakah kamu tidak mampu membaca dalam satu malam satu pertiga al-Quran?” Mereka (para sahabat) berkata: “Bagaimana seseorang membaca sepertiga al-Quran?” Sabda baginda SAW: “Qul huwallu ahad (Surah al-Ikhlas) menyamai sepertiga al-Quran.” (Hadis Riwayat Muslim)

5. Berselawat.

Baca juga Rupanya ada hukum-hakam selawat yang ramai tidak tahu

Sesiapa yang melazimkan dan banyak membaca selawat, mereka antara individu yang bakal mendapat syafaat di akhirat kelak.

Tidur

BANYYAK bertasbih dan berselawat sebelum melelapkan mata. -FOTO: 123RF

Perkara itu ada dijelaskan dalam sebuah hadis Rasulullah SAW yang bermaksud: “Orang yang paling berhak bersamaku pada hari kiamat ialah orang yang paling banyak membacakan selawat kepadaku.” (Hadis Riwayat at-Tirmizi)

6. Banyakkan bertasbih.

Baca juga Jari jadi saksi di akhirat kelak, ini sebabnya Rasulullah SAW gunakannya bila berzikir dan bertasbih

Saidina Ali RA bercerita bahawa Fatimah AS mengeluh kerana penat bekerja. Maka Fatimah mencari bagida SAW, tetapi tidak bertemunya dan hanya dapat menemui Aisyah RA, lalu beliau pun menceritakan keperluannya.

Ketika Nabi Muhammad SAW datang, Aisyah mengkhabarkan kedatangan Fatimah, maka baginda mendatangi Ali dan Fatimah sewaktu mereka sedang berada di tempat tidur.

Lantas Rasulullah SAW bersabda: “Mahukah kalian berdua aku ajarkan perkara yang lebih baik dari yang kalian minta? Jika kalian telah berada di tempat tidur, kalian bacalah takbir 34 kali, tasbih 33 kali dan tahmid 33 kali. Itu semua lebih baik buat kalian berua daripada seorang pembantu.” (Hadis Riwayat al-Bukhari)

7. Membaca Surah al-Kafirun.

Baca juga Baca Surah al-Kafirun sebelum tidur untuk bebaskan diri daripada kemusyrikan – Pendakwah

Sesungguhnya enam ayat dalam surah itu begitu bernilai.

Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda: “Bacalah Surah al-Kafirun, kemudian tidurlah engkau di penghujung ayatnya kerana ia melepaskanmu daripada kesyikiran.” (Hadis Riwayat Abu Daud)
 

8. Membaca ayat Kursi.

Baca juga Ayat Kursi Paling Agung Dalam Al-Quran, Rugi Jika Kita Tidak Amalkannya

Ketahuilah bahawa ayat Kursi menjadi pelindung diri supaya kita tidur dalam peliharaan ALLAH SWT dan syaitan tidak berani mendekati.

Tidur

BACALAH ayat Kursi, Surah al-Kafirun dan al-Ikhlas sebelum tidur kerana ia merupakan antara sunnah Nabi Muhammad SAW. -FOTO: FREEPIK

Sabda Nabi Muhammad SAW: “Jika kamu hendak tidur, bacalah ayat Kursi sampai selesai satu ayat. Maka akan ada penjaga dari ALLAH untukmu, dan syaitan tidak akan mendekatimu sampai pagi.” (Hadis Riwayat al-Bukhari)

9. Letak tangan di bawah pipi kanan.

Ia merupakan sunnah Rasulullah SAW. Perkara itu ada diriwayatkan oleh Imam an-Nasa’i dengan sanad yang sahih, selain Imam al-Bukhari dalam Adabul Mufrad dan dihuraikan panjang oleh Imam Ibn Jahar al-Asqalani dalam Fathul Bari yang meriwayatkan daripada al-Barra’ bahawa: “Apabila Nabi Muhammad SAW hendak tidur malam, baginda meletakkan tangannya yang kanan di bawa pipinya yang kanan lalu berdoa: “Ya ALLAH, lindungilah aku daripada azab-MU pada hari ketika ENGKAU membangkitkan hamba-hamba-MU.”

Melihat kepada semua amalan itu, tidak susah sebenarnya untuk kita meraih pahala sekalipun ketika ingin melelapkan mata.

Sesungguhnya, Islam itu agama yang syumul dan begitu kaya dengan adab. Justeru, ikutilah panduan syariat ditetapkan untuk menyimpan bekalan untuk alam akhirat yang kekal abadi.

Isu,

‘Qailulah’, amalan ‘power nap’ Nabi untuk kekal bertenaga

MATAHARI sedang tegak di atas kepala. Mungkin anda sedang berada di tempat kerja atau sekolah.

Masih ada banyak tugas yang perlu diselesaikan. Walau diperintahkan beberapa kali untuk bergerak, namun badan anda masih dalam posisi sama.

Pandangan menjadi kabur dan rasa mengantuk mula menyelubungi diri.

Semua orang pasti pernah mengalami perkara ini. Bangun pagi sahaja, badan terasa segar. Minda ligat, bersedia untuk melakukan apa jua kerja. Namun, apabila menjelang tengahari, tenaga tersebut entah menghilang ke mana.

Apabila sudah mengantuk, sukar untuk meneruskan kerja yang sedang dilakukan sebelum itu.

qailulah

USTAZ BADLI SHAH ALAUDDIN

Untuk memastikan tubuh kekal bertenaga supaya produktiviti kerja tidak merosot, pendakwah terkenal, Ustaz Badli Shah Alauddin berkongsikan suatu amalan mudah yang sering dilakukan oleh Rasulullah SAW.

Amalan yang disebutkan ini adalah tidur Qailulah.

Qailulah berasal daripada ayat bahasa Arab قَالَ-يَقِيلُ-قَيلا-قَيلُولَة yang bermaksud tidur pada waktu siang.

Imam al-San’ani pula menyatakan bahawa maksud qailulah ialah berehat pada pertengahan siang walaupun tidak tidur.

Qailulah merupakan salah satu perbuatan sunat yang disepakati jumhur ulama. Ini berdasarkan hadis Nabi SAW yang diriwayatkan daripada Ibnu Abbas. Baginda bersabda :

Lakukanlah qailulah. Sesungguhnya syaitan tidak berehat.” (Riwayat al-Tabarani)

Sebuah mesin yang digunakan berulang kali tanpa henti pun boleh rosak, apatah lagi kita manusia sebagai makhluk yang rapuh.

LUMRAH sebagai manusia kehilangan tenaga sehinggakan apa jua tugasan yang dilakukan ketika itu terasa sukar untuk diteruskan.

Pesan Ustaz Badli Shah, ada masanya kita perlu berehat supaya minda lebih cergas dan kerja dapat dilaksanakan dengan lebih baik. Jangan jadi seperti syaitan yang tidak berehat.

Oleh itu, amalan Qailulah, iaitu tidur seketika pada waktu tengahari amat berguna.

“Tapi ingat, qailulah ini bukan (tidur yang) bentang tikar bawah meja dan baring sambil peluk bantal. Duduk sebentar pun sudah memadai,” ujarnya.

Secara ringkasnya, qailulah bermakna tidur seketika atau berehat sebentar walaupun tidak tidur.

Baca juga Mengapa tidak boleh tidur selepas Asar? Ini penjelasannya

Dari segi masa untuk melakukan qailulah, para fuqaha mempunyai berbeza pandangan.

Al-Khatib al-Syarbini menyebut bahawa waktu qailulah adalah sebelum gelincirnya matahari iaitu sebelum masuk waktu zohor.

Beliau juga berpendapat amalan ini sunat bagi orang yang ingin melaksanakan qiamullail.

“Kuatkan puasa di siang hari dengan makan sahur dan qailulah untuk bangun malam.” (Riwayat Ibnu Majah)

Al-Bujairimi pula menyebut bahawa qailulah ialah berehat pada waktu sebelum gelincir matahari walaupun tidak tidur. Dan pandangan yang masyhur qailulah ialah tidur sebelum atau selepas gelincir matahari (iaitu selepas waktu zohor).

qailulah

AMALAN qailulah dilaksanakan ketika matahari tegak di atas kepala.

Imam Al-Nawawi menyatakan bahawa qailulah ialah tidur pada waktu tengahari.

Ada pandangan yang menyebut bahawa waktu qailulah adalah selepas gelincir matahari. Ini berdasarkan kenyataan Sahl. Kata beliau :

“Tidak kami berehat dan makan kecuali selepas solat Jumaat.” (Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

Ini memberi maksud bahawa waktu qailulah adalah selepas daripada solat jumaat yang mana solat jumaat didirikan pada waktu zohor.

Bagi Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan, pendapat yang dikeluarkan adalah qailulah merupakan tidur sebentar atau berehat sebelum gelincir matahari, iaitu sebelum masuknya waktu Zohor.

Yang menariknya, aktiviti qailulah juga diamalkan oleh masyarakat lain di seluruh dunia.

Qailulah dalam budaya lain

Di Sepanyol, masyarakat tempatan juga mengamalkan budaya tidur sebentar pada siang hari yang dipanggil ‘Siesta’.

Ia dilakukan antara jam 2 petang hingga 5 petang.

qailulah

AMALAN siesta tidak menjejaskan produktiviti kerja malah masyarakat Sepanyol lebih bersemangat untuk melaksanakan tugas.

Siesta termasuk dalam salah satu budaya Sepanyol yang penting. Malah, di beberapa bandar, kedai-kedai akan ditutup selama beberapa jam untuk aktiviti siesta.

Namun, pasti ramai yang akan terkejut apabila mendengar Sepanyol termasuk antara negara Eropah yang bekerja paling banyak jam.

Amalan ini juga dilakukan di negara-negara lain di kawasan Mediterranean yang mempunyai iklim panas supaya masyarakat di sana dapat beristirahat sambil mengelakkan cuaca panas.

Manakala, di negara matahari terbit pula terdapat suatu budaya serupa yang dinamakan ‘Hirune’.

 

qailulah

HANYA kini para pengkaji mula sedar kelebihan tidur sebentar walhal Rasulullah SAW telah melakukan amalan berkenaan sejak beribu tahun dahulu.

Para pengkaji Jepun mendapati fenomena tidur sebentar sekitar 15 hingga 20 minit bukan sahaja boleh menghilangkan penat dan mengantuk, malah dapat menyegarkan minda dan meningkatkan fokus

Oleh itu, bagi meningkatkan produktiviti kerja, sesetengah syarikat di sana memperuntukkan masa untuk tidur seketika pada waktu tengahari kepada pekerja.

Ada juga yang siap menyediakan tempat khas dalam pejabat supaya pekerja boleh melakukan hirune.

qailulah

BEGITU berkesannya amalan tidur sebentar sehinggakan tempat khas disediakan di pelbagai syarikat terkemuka dunia seperti Google dan Pentadbiran Aeronautik dan Angkasa Kebangsaan (NASA).

Jadi, gunakanlah masa rehat yang diperuntukkan untuk melakukan qailulah agar lebih bersemangat untuk menyambung tugas.

Akan tetapi, jangan berlebihan. Bagi yang sudah di alam pekerjaan, kita masih terikat dengan amanah kerja.

Semoga Allah memberi kita kekuatan untuk terus melaksanakan amanah yang diberikan dengan sebaiknya.

Foto: BBC, Pexels, Sellon Kirjasto/Flickr & Unsplash

Gaya Hidup,

Ini sebenarnya 10 cara Rasulullah amalkan sebelum, ketika dan selepas tidur

INI sebenarnya 10 cara Rasulullah amalkan sebelum, ketika dan selepas tidur.

Apabila rasa kantuk mula menguasai diri, kita seakan tidak mempedulikan apa yang berlaku di sekeliling.

Apatah lagi ketika itu ternampak pula bantal berhampiran, lantas diambil dan dijadikan alas kepala untuk tidur.

Jika terlalu mengantuk dan penat, lantai pun boleh jadi tempat untuk tidur.

Perasan atau tidak, ramai dalam kalangan kita yang memandang remeh tentang tempat tidur.

Baca juga Mengapa tidak boleh tidur selepas Asar? Ini penjelasannya

Ketahuilah bahawa Rasulullah SAW memberi panduan dengan sunnahnya sebelum, ketika dan selepas tidur supaya ia boleh dijadikan rujukan untuk kita.

Apakah sunnah baginda SAW? Ayuh kita telusuri satu persatu:

1. Membaca doa sebelum dan selepas tidur.
– Ramai orang yang mengabaikan doa selepas tidur. Sesungguhnya, ALLAH SWT menjanjikan syurga kepada orang yang rajin mengamalkan doa masnun (doa harian).

2. Jangan tidur dalam keadaan kaki menghadap ke kiblat.
– Keadaan ini hanyalah untuk orang yang baru meninggal dunia sebelum dikebumikan.

3. Baca tasbih Fatimah iaitu Subhanallah, Alhamdulillah dan Allahuakbar iaitu masing-masing sebanyak 33 kali.
– Andai kata ditakdirkan kita meninggal dunia ketika tidur, ia dikira sebagai mati syahid.

Sunah tidur Rasulullah

 IKUTI sunah Rasulullah SAW sebelum, ketika dan selepas tidur seperti yang dilazimi oleh baginda.

4. Membaca empat qul, lalu meniupkan pada tapak tangan dan sapukan ke seluruh badan untuk menghindarkan sihir serta perbuatan jahat manusia.

5. Niat untuk bangun menunaikan solat tahajud.
– Seandainya kita tidak terjaga, ALLAH akan mengira seolah-olah kita bertahajud sepanjang malam.

6. Mengambil wuduk sebelum tidur dan menunaikan solat taubat.

7. Maafkan semua kesalahan orang lain kepada kita dan halalkan hutang piutang orang kepada kita.

Baca juga Baca al-Quran sebelum tidur tanpa menutup aurat, ini hukumnya yang wajib kita tahu 

8. Amalkan posisi tidur Rasulullah SAW iaitu mengiring badan ke kanan dan tapak tangan di bawah pipi.

9. Tutup lampu.
– Mengikut kajian moden, menutup lampu ketika tidur dapat mencegah penyakit seperti kanser.

10. Solat sunat taubat dua rakaat berserta witir.
– Semoga segala dosa-dosa kita diampunkan seandainya dijemput YANG MAHA ESA.

Seperkara, Rasulullah SAW turut mengingatkan kita agar jangan tidur secara meniarap terutama lelaki.

Baca juga Sunnah kibas tilam sebelum tidur. Ini sebabnya

Rupanya, ini 10 cara Rasulullah amalkan sebelum, ketika dan selepas tidur. Apa pun, jagalah aurat dengan sempurna ketika tidur. Ini disebabkan jika kita tidur tanpa menutup aurat dengan sempurna, ia akan menghindarkan malaikat untuk mendoakan kita.

Jom sama-sama kita cuba amalkan. Siapa lagi yang hendak praktikkan kalau bukan kita umat Nabi Muhammad SAW, bukan?

Sumber: 100 Amalan Sunnah Rasulullah, Muhd Nasruddin Dasuki

Foto: Freepik